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大連蔬菜配送公司分享20個健康飲小常識
(1)常吃宵夜,會得胃病,因為胃得不到休(xiu)息
(2)一個星期隻能吃4顆蛋,吃太(tai)多對身體不好
(3)雞屁股淋巴(ba)較多,含有致癌物,不吃較好
(4)飯後吃水果是錯誤的觀念,應是飯前吃水果
(5)喝豆漿(jiang)時(shi)不要加雞蛋及紅糖,也不要喝太(tai)多
(6)空腹(fu)時(shi)不要吃蕃(bo)茄(qie),最好飯後吃
(7)早(zao)上醒(xing)來喝一杯水預(yu)防結石(shi)
(8)睡(shui)前三(san)小時(shi)吃東西會胖(pang)
(9)少喝奶茶,因為高熱量、高油,長期飲用易(yi)罹(li)患(huan)高血壓(ya)、糖尿病等疾病
(10)剛(gang)出爐的麵包不宜馬(ma)上食用
(11)每天十杯水,膀胱(guang)癌不會來
(12)一天咖啡喝太(tai)多易(yi)導致失眠(mian)、胃痛
(13)少吃多油脂的食物
(14)下午五點後大餐少吃,因為身體不需那麼多能量
(15)10種(zhong)吃了(liao)會快(kuai)樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥麵包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
(16)每天喝酒不要超(chao)過一杯,因為酒精(jing)會抑(yi)製製造抗體的B細胞,增(zeng)加細菌感染的機會
(17)酸梅具有防止老化作用,希(xi)望青春永駐(zhu)及肝火旺盛(sheng)者宜多食用
(18)香雞排、麻辣鍋、油膩食物、調味過重(zhong)的料理是脫(tuo)發誘(you)因
(19)幫助(zhu)頭發生長多食用包心菜、蛋、豆類,少吃甜食(尤其是果糖)
(20)每天一杯檸檬汁、柳橙汁,不但可以美(mei)白還可以淡化黑斑
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